06-11857214 maarten@energizeme.nl

Blog

Waarom ben ik altijd zo moe ná mijn werk?

Waarom ben ik altijd zo moe ná mijn werk?

Moe na mijn werk (en wat kun je er tegen doen?)  DEEL 1/3: Ademhaling   Paul zit al aan een kop koffie in de wachtkamer.   Als hij mij de trap af ziet komen probeert hij een glimlach op zijn gezicht te toveren.   Zijn mond laat een glimlach zien. Zijn...

Lees meer
Wat is mediteren en hoe doe je dat?

Wat is mediteren en hoe doe je dat?

Mediteren. Ik heb het lang geassocieerd met religie, zweverige hum-sessies en goeroes met grijze baarden.   Waar ik die beeldvorming precies vandaan heb weet ik niet (misschien uit foto's zoals hierboven ;-)), maar het klopt niet.   Ademhalingsoefeningen...

Lees meer
Geen dieet en toch 3 kg afvallen (in 4 weken)

Geen dieet en toch 3 kg afvallen (in 4 weken)

Joost is ondernemer.   Hij heeft een florerende eigen zaak, twee kinderen en is actief bij de hockeyclub. Twee keer per week traint hij zijn zoons.   Met dit volle schema vergeet Joost aan zijn eigen gezondheid te denken.   Hij heeft regelmatig etentjes...

Lees meer
Suiker:10 guilty pleasures

Suiker:10 guilty pleasures

Suiker. Ik heb er de mond vol van. Of eigenlijk juist niet. Vorige maand deed ik namelijk een maand zonder suiker. Nu laat ik dat weer een beetje los. De boog kan niet altijd gespannen zijn, toch? Ik heb mijn doel bereikt en in deze weken let ik dus niet zo op wat ik...

Lees meer
6 tips: Hoe val ik sneller in slaap?

6 tips: Hoe val ik sneller in slaap?

"Hoe val ik sneller in slaap?"   Marco valt meteen met de deur in huis.   Hij komt voor een rustmeting en is niet het type om rustig af te wachten. Als directeur van een groot voedingsconcern is hij dat ook niet gewend: afwachten. Marco is een snelle jongen....

Lees meer
Marathon Eindhoven: ‘Ik voel dat ik leef’

Marathon Eindhoven: ‘Ik voel dat ik leef’

Voordat je verder leest, een kleine opmerking:   Ik schrijf hieronder over de marathon van Eindhoven. Die liep ik gisteren. Maar ook als je geen marathon wilt lopen, hoop ik dat ik je kan motiveren een doel neer te zetten. Of dat nu je eerste 5 kilometer-run is...

Lees meer
5 vet belegde boterhammen voor op het werk

5 vet belegde boterhammen voor op het werk

'Ik krijg die laatste paar kilootjes er maar niet af.'   Luuk kijkt mij hoopvol aan.   Ik ken Luuk al jaren en hij is de laatste vijf jaar steevast slanker geworden. Heel knap eigenlijk. Hij heeft een drukke baan, twee kinderen en een overvolle agenda. Toch...

Lees meer
Kaft e-book 28 tips voor effectieve werkdagen

Wil jij energiekere en effectievere werkdagen?

Download dan hier mijn gratis e-book: 28 tips voor een effectieve werkdag.

Dagen vol energie en concentratie. Ook na het werk en in het weekend.

Je e-book ontvang je in je mailbox. Let op, misschien komt hij in je spam terecht. Je bent ook ingeschreven voor de nieuwsbrief van EnergizeMe. Liever niet? Dan kun je altijd weer uitschrijven onderaan de mails.

Share This