06-11857214 maarten@energizeme.nl

Blog EnergizeMe

Sporten tegen kanker: succes Ruud!

Sporten tegen kanker: succes Ruud!

Het is half februari. Ik klap mijn laptop open en ik scrol snel door de binnengekomen mails. Mijn oog valt meteen op een bericht: ‘nieuwe inzending van contact’.   Ah leuk, denk ik. Een nieuwe klant:   “Beste Maarten, Ik ben van plan komende zomer deel te...

Lees meer
6 voedingstips tegen stress

6 voedingstips tegen stress

Stress. Het leeft meer dan ooit.   Ik spreek in mijn omgeving veel mensen die juist nu extra stress ervaren.   Dat is ook niet zo gek. Sommigen werken bijvoorbeeld in de zorg of in een ander vitaal beroep. Anderen werken veel thuis, waar ook de kinderen...

Lees meer
7 redenen waarom wielrennen energie geeft

7 redenen waarom wielrennen energie geeft

Het is eerste Paasdag. De zon schijnt. 22 graden.   De perfecte dag voor mijn eerste fietstocht van het jaar. Ik ben een 'mooi-weer-fietser'.   Ik zet mijn fiets tegen de schuur, pomp mijn bandjes op en trek mijn wielrenkleren aan. Twee bidonnetjes met vers...

Lees meer
Coronastress: 14 tips om de dag door te komen

Coronastress: 14 tips om de dag door te komen

Coronastress. Ik typ het woord in de Google-zoekbalk.   Waarom? Ik ben nieuwsgierig. In mijn praktijk zie ik veel mensen met stress en deze situatie heeft alle ingrediënten in zich om stress van te krijgen. Ook ik ervaar meer spanning dan normaal. Ik geef het de...

Lees meer
Corona-schaamte en een knuffel (op afstand)

Corona-schaamte en een knuffel (op afstand)

Maandag 16 maart   Ik zit thuis.   Op zolder achter mijn laptop. Dat is op zich niet zo bijzonder, want ik werk vaak vanuit huis. Toch is het nu wel bijzonder.   Bijzonder gek.   Beneden speelt mijn dochter van vier. Eigenlijk had ze op school...

Lees meer
Waarom ben ik altijd zo moe na mijn werk?

Waarom ben ik altijd zo moe na mijn werk?

Deze blog over vermoeidheid na het werk is lang. Via onderstaande inhoudsopgave kun je jouw favoriete onderwerp vinden: Vetten, suikers en vermoeidheid. Ademhaling en vermoeidheid Voeding en vermoeidheid. Sport en vermoeidheid. Paul ziet er moe uit. Hij zit al aan een...

Lees meer
Wat is mediteren en hoe doe je dat?

Wat is mediteren en hoe doe je dat?

Mediteren. Ik heb het lang geassocieerd met religie, zweverige hum-sessies en goeroes met grijze baarden.   Waar ik die beeldvorming precies vandaan heb weet ik niet (misschien uit foto's zoals hierboven ;-)), maar het klopt niet.   Ademhalingsoefeningen...

Lees meer
Geen dieet en toch 3 kg afvallen (in 4 weken)

Geen dieet en toch 3 kg afvallen (in 4 weken)

Joost is ondernemer.   Hij heeft een florerende eigen zaak, twee kinderen en is actief bij de hockeyclub. Twee keer per week traint hij zijn zoons.   Met dit volle schema vergeet Joost aan zijn eigen gezondheid te denken.   Hij heeft regelmatig etentjes...

Lees meer
Suiker:10 guilty pleasures

Suiker:10 guilty pleasures

Suiker. Ik heb er de mond vol van. Of eigenlijk juist niet. Vorige maand deed ik namelijk een maand zonder suiker. Nu laat ik dat weer een beetje los. De boog kan niet altijd gespannen zijn, toch? Ik heb mijn doel bereikt en in deze weken let ik dus niet zo op wat ik...

Lees meer
6 tips: Hoe val ik sneller in slaap?

6 tips: Hoe val ik sneller in slaap?

"Hoe val ik sneller in slaap?"   Marco valt meteen met de deur in huis.   Hij komt voor een rustmeting en is niet het type om rustig af te wachten. Als directeur van een groot voedingsconcern is hij dat ook niet gewend: afwachten. Marco is een snelle jongen....

Lees meer
WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly

Kaft e-book 28 tips voor effectieve werkdagen

Wil jij energiekere en effectievere werkdagen?

Download dan hier mijn gratis e-book: 28 tips voor een effectieve werkdag.

Dagen vol energie en concentratie. Ook na het werk en in het weekend.

Je e-book ontvang je in je mailbox. Let op, misschien komt hij in je spam terecht. Je bent ook ingeschreven voor de nieuwsbrief van EnergizeMe. Liever niet? Dan kun je altijd weer uitschrijven onderaan de mails.

Share This